Статьи

Правильное питание - мифы и реальность

Множество книг написано о питании и его принципах, но до сих пор все интересуются диетами и системами питания. Как питались йоги древности, и как стоит питаться современному человеку, живущему в мегаполисе? Рекомендации...

Йога для спины (комплекс простых упражнений)

Малоподвижный образ жизни, постоянная работа за компьютером или «стоячая работа», - все это приводит к боли в спине. В настоящее время это настолько распространенный недуг, что задача – «выпрями спину» часто кажется абсо...

Здоровье мозга – осознание жизни

Мозг служит вратами между умом и физическим телом. Мозг – это своего рода коммутатор между тонкими сферами бытия и физическим телом. Это перекресток между внутренним и внешним мирами.

Школы и направления хатха-йоги

Множество названий практики йоги могут иногда сбить начинающего практика с толку – йога Айенгара, Аштанга-виньяса йога, Шивананда йога, Вини-йога, Дживамукти-йога…Из множества направлений и стилей преподавания хатха-йоги...

Йога для похудения

Многие задаются вопросом: хороша ли йога для похудения? Гарантируют ли занятия хатха-йогой не только здоровье, но и стройную фигуру?

Основы самообороны. Часть 2

Временные линии и потенциальные жертвы

Основы самообороны. Часть 1

Психология и физиология самозащиты

Виньяса в практике йоги

В переводе с санскрита виньяса означает буквально «восемь основ» или «восемь ветвей». В контексте практики йоги виньяса – это «связь дыхания и движения», также часто этот термин переводят как «дыхательно-двигательная сис...

Мандала - танец мироздания

Символ Мандала ведет свое происхождение из Древней Индии и Тибета, обозначающий на санскрите и тибетском что-то округлое, орбиту небесного тела, «круг влияния царя» (от санскритского «манда» - сущность, центр и суффикса...

Мастер класс по Кундалини йоге "Пробуждение через чакры"

Чтобы пройти свой духовный путь и возвысить сознание, мы должны определить все аспекты человеческого существа и работать с ними. Существуют несколько способов описания человеческого организма. Каждая модель закончена сам...

Led класс Аштанга виньяса йоги

Аштанга виньяса йога (АВЙ) – древняя система йоги, которая является одной из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день школ Хатха йоги. Это статико-динамическая практика, которая включает в себя последо...

Киртан класс "Мантры и технология звука. Наад йога".

Воспевая киртан в Его славу, мой ум нашёл умиротворение; Я очистился от грехов, совершённых в бесчисленных воплощениях, Я нашёл все богатства в моём собственном сердце; Зачем же тогда я должен идти и искать их где-то?

Рекомендуемая литература по йоге

Список рекомендованной литературы по йоге

Аюрведа и йога: типы конституции человека

Аюрведа, как и йога, является древней индийской дисциплиной, ведущей свое происхождение от Вед. Аюрведа – это древняя индийская медицина, на санскрите обозначающая «знание жизни», «искусство долголетия».

О йоге

Йога - одна из ортодоксальных систем индийской философии.

Кундалини Йога – Йога осознания

Кундалини Йога – практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий, единая дисциплина силы осознанности и потенциала в каждом человеке, включающая в себя медитации, мантры, динамические и статические упражнения, дыхательн...

Йога для людей старшего возраста – продлите молодость.

Физическая польза йоги для людей старшего возраста поразительна! Йога помогает буквально обратить вспять процессы старения организма, возвращая молодость и позволяя наслаждаться своим телом до самых преклонных годов.

Цигун – наука о движении энергии в теле человека

Я начал заниматься цигуном в 2003 году совершенно случайно. До этого были каратэ, бокс, но с того времени прошло много лет, и я не тренировался, хотя форму поддерживал. Шесть лет назад я получил очень серьезную травму: р...

Йога для Вашего ребенка

Нужна ли йога Вашему ребенку? По мнению многих практиков, педагогов и других специалистов, йога идеально подходит для детей. В познавательной и игровой форме малыши не только осваивают новые позы и физически совершенств...