• Статьи

Цигун – наука о движении энергии в теле человека

История Александра Черноока: цигун, массаж, йога

Как Вы узнали о китайской гимнастике? Когда Вы начали заниматься цигуном?

Я начал заниматься цигуном в 2003 году совершенно случайно. До этого были каратэ, бокс, но с того времени прошло много лет, и я не тренировался, хотя форму поддерживал. Шесть лет назад я получил очень серьезную травму: разрыв межпозвоночных дисков с очень большой грыжей, которая в России была неоперабельна. Можно было ехать лечиться в Израиль, но это стоило больших денег, и вероятность положительного исхода была 50 на 50. То есть 50 процентов, что буду ходить, а 50 - что буду ездить в кресле.

Мне просто повезло – в Москву приехал китайский учитель цигуна Лю Шаобинь. Изначально он очень известный врач из династии китайских врачей Императорской фамилии. Вся диаспора китайских врачей в России с огромным уважением относится к Лю Шаобинь. Когда я его впервые увидел, у меня сильно болела спина, я с трудом ходил. К Мастеру обратились с просьбой меня посмотреть и, в как-то, помочь.

Как проходила диагностика китайского Мастера?

Сначала он меня выслушал, затем удалился, переоделся в традиционный костюм и сделал несколько очень необычных движений. Они не были похожи на классическое каратэ, но, в силу того, что я занимался каратэ, я увидел, насколько филигранна была его техника, движения, как он владел телом. Мастер приложил «динамический удар» к тому моему больному месту: он неожиданно схватил меня, бросил назад, а затем очень сильно толкнул вперед так, что я чуть не упал. Я улетел метров на 5. Врачи были в восторге от результата. Когда мне сказали, что он делал всё на расстоянии трёх метров, я был поражен: по ощущениям, он буквально вцеплялся в меня.

Диагноз, Мастера был очень плохой: проблемы с сердцем, с сосудами головного мозга и абсолютно точный диагноз того, что у меня с поясницей. Я решил лечиться у него и поехал в горы в Китай.

В течение 15 дней лечения мне не давали ни минуты покоя. По 3 раза в день гимнастика, ходьба по горам, по ступеням, массажи. Несмотря на то, что мастер массажа не прикасается к телу, казалось, что огненные иглы впивались в спину. Это удивительно, когда на расстоянии 40 см ты не можешь терпеть жара, который исходит от ладоней врача, аккумулирующего энергию на выдохе и посылающего ее через руки. Было очень тяжело терпеть, когда мастер «выжигал» мою опухоль, подобно тому, как это делают лазером.

Четырнадцать дней массаж был болезненный, но на пятнадцатый день боль пропала и уже 6 лет она не возвращается. Когда я вернулся в Москву и показал томограмму позвоночника врачу-академику, он не увидел следов травмы, а так же следов операции: все позвонки были выпрямлены и раздвинуты.

Вы были первым русским пациентом Мастера?

За 7 лет до меня там побывала первая группа русских «туристов». Это была группа врачей, и они были поражены точностью диагностики и лечения без какой-либо аппаратуры. В целом методы китайской медицины одинаковы: на всех курортах делают массаж, иглоукалывание, но здесь это проводится на очень высоком уровне.

Теперь за 6 лет я познакомился со многими, кто проходил через руки Мастера. Эти пациенты страдали от лейкемии, гепатита С, рассеянного склероза, от метастаз рака в щитовидной железе, многим из них отказывали в лечении, говорили, что они обречены. Эти очень серьезные заболевания лечатся древнейшими способами, которые насчитывают более двух с половиной тысяч лет.

Когда мой курс лечения закончился, Мастер сказал, что я должен заниматься самостоятельно не менее двух часов в день. Он объяснил, что организм - это ваза: «Твоя ваза потрескалась и из нее вытекла вода. Я могу заделать вазу, но наполнить водой - только ты сам. Это требует самостоятельной постоянной работы».

Мастер Лю Шаобинь прошел достаточно серьезный путь. Сейчас ему около 64 лет. В 5 лет он начал заниматься кунфу, затем стал собирать лечебные травы и, вслед за своей матерью, стал известным врачом. Не знаю, заканчивал ли он медицинский университет, думаю, что да, я не задавал ему такой вопрос. Знаю, что в Китае он является одним из самых образованных людей, у него богатейшая врачебная практика, а также практика траволечения и занятий цигуном.

В Китае принято все показывать, но ничего не объяснять, а у нас принято объяснять, но ничего не показывать. Нам, больным, преподавался примитивный цигун, которым человек может заниматься самостоятельно. Это даосский "медицинский"  или мягкий цигун, древнейший в Китае. Его задача - общее оздоровление человека и достижение бессмертия. Во время стандартного курса в Центре за 15 дней проходишь 45 занятий, и этого достаточно, чтобы освоить азы. Нам давались базовые упражнения, теперь я понимаю, что они были поверхностными. Занимаясь 6 лет и углубляясь в эти позы, начинаешь изучать теорию, потом дыхание, изучаешь движение энергии, потом меридианное дыхание, - это очень глубокий процесс. Как и в йоге, в цигуне можно совершенствоваться бесконечно. После интенсивного лечения в Китае я стал заниматься дома самостоятельно, и более того, я продолжал ездить в Китай по 2 раза в год. Это не было продолжение лечения, это полностью мое личное желание.

Во время занятий Вы используете упражнения из йоги, как они связаны с практикой цигуна?

Огромное впечатление на меня произвел преподаватель по йоге Владимир Ананьев. Я попал на его продвинутый семинар. Конечно, сначала я ничего не мог повторить, меня поразила степень забитости и зажатости моих суставов, плохая растяжка, несмотря на все занятия. Владимир - великолепный педагог, который умеет не только показать, но и четко сформулировать. Он начал заниматься йогой достаточно поздно, когда ему было за 40. Если бы он шел традиционным путем усилий и растяжек, это привело бы к травмам, а не к движению вперед.

Его система занятий основана на расслаблении тела, это совершенно нестандартный подход. Достижение гибкости и невероятной подвижности тела происходит не за счет многократных силовых повторений, а за счет глубокого осмысления биомеханики движения и умения расслабиться и сконцентрироваться одновременно. Я занимался у него 3 года. На определенном этапе занятий я почувствовал, что я вижу, как Мастер Лю Шаобинь делает упражнения, но не понимаю как. Понимание движений йоги дало мне толчок к более насыщенной и осознанной практике цигуна.

Не знаю, занимаются ли в Китае йогой. Когда я смотрю на Мастера, который практикует только цигун, его разминочные упражнения похожи в какой-то степени на упражнения йоги, при этом, форма тела и движения идеальны с точки зрения преподавателя йоги: способы формирования ступней, раскрытия плеч, рук, таза. После того, как я позанимался йогой, я понял, что эти упражнения можно использовать. Культуры ушу, кунфу, йога, цигун глубоко переплетаются. Трудно сказать, что возникло раньше, ведется огромное количество споров о том, цигун ли создал йогу или йога повлияла на цигун. Мастера высокого уговня йоги и цигуна одинаковы в своей вершине формирования тела и управления психикой. Когда я спросил Мастера Лю Шаобинь, могу ли я заниматься йогой, он сказал, что это было бы великолепно.

Мои занятия стали гораздо более насыщенными и плодотворными, поскольку я понимал, как двигаться, как дышать и как объяснять то, что ты делаешь. Ко мне стали обращаться за помощью люди, которые страдали различными заболеваниями и многие из них в дальнейшем побывали в Китае и познакомились с Лю Шаобинь через меня. Я был уверен, что лечение поможет.

Когда Вы начали преподавать?

На определенном этапе я начал помогать больным, в частности, людям со сломанными позвоночниками и тем, кто не двигались. Им нужен был массаж, и Мастер настоял на том, что я могу его проводить. За три года лет до этого я занимался массажами, Мастер сказал, что у меня хорошие руки, хорошие потоки энергии. Я прошел обучение, но его нельзя назвать классическим. По указанию Мастера я остался с больным, который был после серьезной травмы лица и косметической операции. Пациенту требовался массаж, чтобы выздоровление шло быстрее. Мастер находился на расстоянии 100 м и делал дистанционный массаж. В определенные минуты, когда я приступал к массажу, ощущения были достаточно серьезные. Китайский пластический хирург, который делал операцию тому больному, на третий день снял швы, и наш пациент начал говорить, у него не было никаких типичных послеоперационных синяков. Хирург был поражен такими результатами. Я же был благодарен Мастеру за те глубокие ощущения, которые испытал сам. Это было отправной точкой, чтобы делать массаж с большим вниманием и интуицией.

В дальнейшем, мне захотелось преподавать. Я не готов был сразу преподавать йогу, но в силу того, что достаточно долго занимался цигуном, я начал с него.

Есть одно очень большое отличие цигуна от йоги. Если йога требует глубокого осознания движений и поз, и цель йоги научиться расслабляться путем правильного положения тела и чувствовать потоки энергии, то в цигуне, наоборот, – начинают с потока энергии. Прежде всего, акцент делается на умении расслабиться и почувствовать потоки энергии, а сама структура тела и траектория движений – это уже вторично. Цигун хорош тем, что любой человек в любом возрасте может делать простые плавные движения, и они будут оказывать колоссальное оздоровительное воздействие. Именно поэтому, его часто используют во время реабилитации и восстановления после болезни. Йога же требует 2-3 лет вхождения в практику, поскольку тело не раскрыто и многие движения осваиваются с большим трудом.

В своих занятиях я решил совместить йогу и цигун. Но йогу не классическую, а облегченную, только основы. На простых позах легче учить людей расслабляться и формировать тело, чтобы оно двигалось правильно. Самое сложное движение можно сделать так, что оно окажется безболезненным и приятным, и довольно быстро будет виден прогресс. Главное - это идти правильным путем. Мои занятия длятся 1 час 45 минут, из них примерно 45-50 минут идет разминка – это упражнения йоги. Оставшаяся половина занятия – это чистый Даосский цигун: специальный комплекс упражнений, который имеет лечебный и оздоровительный эффект.