• Статьи

Йога для Вашего ребенка

Нужна ли йога Вашему ребенку? По мнению многих практиков, педагогов и других специалистов, йога идеально подходит для детей. В познавательной и игровой форме малыши не только осваивают новые позы и физически совершенствуются, но также обогащают свой разум, утоляют детскую любознательность, познают мир вокруг себя.

Йога оказывает такое же комплексное воздействие на ребенка, как и на взрослого, приводя организм к балансу. Гиперактивные малыши становятся более спокойными и сосредоточенными, а вялые учатся концентрации. 

У многих детей, несмотря на юность и гибкость, уже есть серьезные проблемы с позвоночником. Школьники часто страдают искривлениями позвоночника из-за долгого сидения за письменным столом. Практика йоги развивает мышцы вдоль позвоночного столба, спина постепенно становится очень крепкой и сильной. Йога для детей поможет исправить проблемы с позвоночником и привить привычку к правильной осанке.

Сложно переоценить благотворное влияние йоги на детей.

Регулярная практика йоги поможет ребенку:

• развить силу, выносливость и координацию движений
• улучшить осанку
• выстроить мягкие и теплые отношения с родителями, учителями и друзьями
• стать более сдержанными и концентрированными
• лучше усваивать новую информацию, улучшить успеваемость

В процессе практики дети познают свое собственное тело и окружающий мир. Для того, чтобы выполнить асану йоги правильно, требуется внимание и терпение. Эта терпимость по отношению к своему собственному телу переносится и на отношения с окружающими людьми. Умение сосредоточить внимание на выполнении позы и на инструкциях преподавателя переходит в способность концентрироваться в нужных ситуациях и общую осознанность.

Очень важно, чтобы практика была регулярной. Постепенно йога станет неотъемлемой и очень приятной частью жизни Вашего ребенка.

Исследуйте, занимайтесь вместе с Вашим ребенком и получайте удовольствие!

Tweet