В этом базовом прогибе назад опора находится в ладонях и подъемах стоп. Ладони расположите под плечами или чуть дальше по направлению к тазу. Опираясь подъемами стоп о пол, колени и бедра поднимите от пола, держите коленные чашечки подтянутыми. Копчик направляйте к пяткам, так, чтобы в пояснице не было напряжения. Плечи отводите назад и вниз, втягивая лопатки.
Уважаемые клиенты YogaSense, в связи со сложными обстоятельствами наша студия вынуждена прекратить работу на летний период. Мы очень надеемся открыться для вас осенью. Занятия продолжатся до конца мая. Все вопросы относительно расписания и абонементов вы можете задать по телефону 510-98-02
Спасибо за понимание!
Предлагаем залы в аренду
Предлагаем залы в аренду. Площади 51 и 25 м2. Стоимость от 600 руб/час.
За подробной информацией обращайтесь по тел. 510-98-02 или по почте info@yogasense.ru
Бесплатное открытое занятие
Приглашаем друзей и опытных практиков на Открытое занятие по Трипсохора-йоге по Субботам в 19:00. Читайте подробную информацию тут.
