• Массаж

Аюрведический йога массаж (йога для ленивых)

Аюрведический йога массаж соединяет в себе две самые древние науки по исцелению и оздоровлению тела: Аюрведу и Йогу, что дает двойной эффект на физическом и духовном уровне. Это уникальная комбинация глубокого массажа мышечных тканей с согласованным дыханием и растяжками из йоги.

Такой целостный подход помогает вернуть гибкость телу, снять хронические напряжения, выправить осанку. Используемые масло и порошок позволяют глубже воздействовать на ткани, активизируя кровообращение и движение лимфы, что способствует выводу из организма токсинов и улучшению обмена веществ.

Массаж тканей, выполняемый руками и стопами ног, благодаря маслу и порошку, смягчает и питает мускулатуру, разогревая и подготавливая тело к растяжкам. Поскольку растяжки делает массажист, Вы можете полностью отпустить тело и расслабить мышцы, что позволяет идти чуть дальше за привычные пределы тела. Через осознанное прикосновение и синхронное дыхание можно освободиться от эмоциональных и физических блоков, привнести осознанность в старые привычки тела.

Основные эффекты аюрведического йога массажа:

• дает прилив жизненной энергии, помогает создать ее запас;
• высвобождает напряжения мышечных тканей;
• укрепляет иммунитет;
• снижает общую усталость организма;
• успокаивает нервную систему и нормализует сон;
• стимулирует кровообращение и лимфатическую систему;
• способствует выводу из организма токсинов и шлаков;
• улучшает подвижность и гибкость суставов;
• возвращает позвоночник и корпус скелета в естественное положение;
• питает кожу и придает телу красивые очертания;
• усиливает приток кислорода и питательных веществ во всем теле;
• улучшает концентрацию и делает ясным ум;
• приносит глубокое расслабление, легкость и ощущение гармонии с самим собой.

Массаж выполняется на полу с использованием масла и порошка. Сессия длится полтора-два часа. Включает в себя работу со всем телом (задняя и передняя поверхности), заключительную работу с волосяным покровом и лицом. Массаж включает в себя так же ходьбу ногами по задней поверхности тела (спина и ноги), йога-растяжки.