В Мой Мир
Тай цзи
Тай цзи - искусство Великого Предела, делает акцент на работе с внутренней энергией. Движения в основном плавные, по круговой траектории (в практике используется закон сохранения энергии), работа "в шаре" (человек создает вокруг себя шар энергии, движется внутри "шара", не допуская в него противника). Но движения могут, не теряя плавности, выполняться на большой скорости, включая "выбросы энергии", выражающиеся в резком ударе.
Основные составляющие практики тай цзи:
- работа с дыханием, энергией. В этом есть сходство с системой цигун, элементы которой можно и нужно использовать при занятиях тай цзи.
- таолу (формы движений) - комплекс приемов и движений, выполняемых слитно. Одно движение перетекает в другое. "Формы"выполняются для отработки приемов борьбы, а также они предназначены для накопления энергии.
- работа в парах: тренировочные упражнения тойшоу, направленные на развитие "чувства противника", спарринги в которых отрабатываются такие принципы как использование силы противника.
Tweet
- Объявления
