- Практика
Практика йоги. Хатха-йога. Кундалини йога
Те из нас, кто шагнул в практику йоги, познали волшебную силу преобразований, происходящих с телом и со всей личностью. Новые ощущения полноты жизни, «пробуждения» всего организма, приобретения спокойствия и уверенности, избавления от стресса – это те результаты, которые приносят нам регулярные занятия.
Начать практиковать йогу можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Действуя осознанно и аккуратно, правильно выбрав группу для практики, Вы достигните больших результатов и в йоге, и в жизни.
Начинающим свой путь в йоге будут полезны классы для начинающих, классы для старшего возраста и индивидуальные занятия. Если Вы уже сделали свои первые шаги, то приходите к нам на уроки первого и второго уровня подготовки.
Кундалини йогу называют "йогой осознания". В практике кундалини йоги действия, внимание и осознанность направлены на пробуждение и регулирование человеческой энергии, "спящей"в основании позвоночника. Эта энергия называется "кундалини".
В йогической философии мужчина и женщина - это солнце и луна. Они не одинаковы, между ними нельзя поставить знак равенства, они полные противоположности друг друга и дополняют друг друга, когда живут в гармонии. Женщина - это Ади Шакти, что означает Изначальная Творческая Сила. Женщина от природы наделена творческим принципом Вселенной.
Если Вам хочется начать заниматься, но Вам кажется, что йога - это слишком сложно, что Ваше тело не готово к восточным практикам, Вам не показаны физические нагрузки, то можно начать с простого - заняться мягкой и плавной гимнастикой для суставов.
Гимнастика, использующая элементы различных восточных практик, предназначенная для людей любого пола и возраста, с любым уровнем физической подготовки. При регулярных занятиях Пилатесом укрепляются мышцы спины и брюшного пресса, улучшается осанка, а также, благодаря задействованности глубоких внутренних мышц, улучшается работа внутренних органов. Также система включает обучение специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме.
- Объявления
